Mindfullness steht für Achtsamkeit und bedeutet, den wichtigen Momenten im Leben unsere größtmögliche Aufmerksamkeit zu schenken. Wenn Sie ehrlich sind, dann tun Sie das wahrscheinlich viel zu selten, wenn überhaupt. Und das ist auch völlig normal, denn unser Alltag besteht nicht aus „Hier und Jetzt“. Er besteht auch nicht aus völliger Abgeschnittenheit, auch nicht teilweise. Der Mensch hat gelernt zu planen, vorausschauend zu leben, immer mit Blick auf die Zukunft. Er hat gelernt, sich auf viele Dinge gleichzeitig zu konzentrieren, für andere Menschen da zu sein, sich um sie zu kümmern, Verantwortung zu übernehmen. Alles Dinge, die wir in unserem täglichen Leben natürlich brauchen. Aber nicht immer!

Gedanken, Gefühle, Körper und Umgebung

Was eigentlich selbstverständlich sein sollte, ist es längst nicht mehr. Aus diesem Grund ist es umso wichtiger, den Fokus auf den Moment als eine bewusste Handlung zu erleben. Wir können Handlungen ausführen, ohne sie bewusst wahrzunehmen. Vielleicht aus der Routine heraus oder aufgrund mangelndem Interesse. Während Sie essen, können Sie entweder einfach nur Nahrung aufnehmen, oder aber bewusst jeden Geschmack auskosten, ohne an etwas Anderes zu denken. Gleiches können Sie mit Ihren Gedanken und Gefühlen tun, wenn Sie akzeptieren, dass es keine falschen oder richtigen Gefühle gibt.

Warum an Mindfullness Seminaren und Kursen teilnehmen?

Auch wenn Sie es eigentlich schon längst können, können Sie Achtsamkeit auch bewusst lernen. Aber warum sollten Sie das tun? Weil Ihr Wohlbefinden und nicht untertrieben ausgedrückt, Ihr Leben davon abhängt. Mit Hilfe der Achtsamkeit lassen sich sämtliche Auswirkungen und Symptome von Stress beseitigen und sogar Schmerzen behandeln. Auch die eigens angeeignete Krankheit Burnout ist das Ergebnis von zu wenig Achtsamkeit. Tun Sie es also für Ihren Körper, Geist, Ihr Gehirn und für Ihr Umfeld. Tatsächlich ist es sogar möglich, zwischenmenschliche Beziehungen gezielt zu verbessern und Ihre Lebensqualität zu erhöhen. Und: Sie finden sich schnell wieder in einem eigentlich normalen Zustand wieder – der Zufriedenheit! Ein sehr banaler Grund, aber fragen Sie sich einmal: Wann waren Sie zum letzten Mal wirklich rundum zufrieden?

Seminare und Kurse für Körper/Geist/Seele

Je nach Kurs und Zielsetzung lassen sich in unserem Portal die perfekten Mindfullness Kurse/Seminare für Sie finden. Neben MBSR und MBCT lassen sich viele weitere Kurse aus diesem Bereich finden. Kurse, die Ihnen guttun, Ihre Persönlichkeit und Weiterentwicklung fördern. So finden Sie neben klassischer Naturheilverfahren, auch spezialisierte Seminare im Bereich der TCM, Akupunktur, des Yoga oder der Yogatherapie und der ayurvedischen Medizin. Darüber hinaus können Sie Ausleitungsverfahren erlernen und sich mit Gesundheit und Ernährung beschäftigen.

Achtsamkeit als Basis

Für die meisten Menschen geht es genau hier los, bei der Achtsamkeit sich selbst gegenüber. Erst dann können wir von Persönlichkeitsentwicklung sprechen. Achtsamkeit ist also die Basis von Erfolg? Ja! Und diese ist auf unterschiedliche Weise erlernbar.